Интервью с Gokulacandra
Идея сделать формат вопрос-ответ с учителем возникла давно, и в этом году мы остановились на текстовом формате. Вопросы задавали так же мои коллеги по практике этого стиля. Спасибо всем за чтение 🙂
Вопрос: Концепция гокул-йоги как стиля йоги. Когда все началось? Разработка последовательности, изучения философии — как давно это основано?
Ответ: Это — старая система аштанга йоги, основанная на бхакти-йоге, пришедшая из Ориссы (прим. Орисса – один из штатов Индии на востоке страны. Славится богатой культурой и древними индуистскими храмами). Философия и практическая часть глубоко связаны друг с другом.
Поездки к наставнику, 2019 год
Связь с Учителем важна. Но еще важнее, поддерживая связь, следовать инструкциям, когда остаешься наедине с собой.
Благодаря (потому что не к сожалению и не к счастью) тому, что мой Учитель не из России, я стала ездить в другие страны. Раньше я ездила редко, из-за нагрузки на работах, нежелания и пр. Но с Учителем, помимо того, какой вклад он внес в мою практику, я шире смотрю на этот мир.
Итак, в прошлом году был тичерс.
В этом году первое, что было — формат ретрита в том же месте, а потом выходные в Хельсинки.
О первой встрече с Учителем
Где-то на просторах фейсбука наткнулась на фото йогина в жуткой асане — стойке на тыльной стороне ладони. На одной руке.
Подписалась, рассматривала все это, тихо офигевая от возможностей практики этого человека.
А потом где-то весной 2017 на фейсбуке выскочила таргетированная реклама Nym yoga студии с семинарами того самого йогина. Яни Яатинен, Гокулачандра.
(далее…)Как не угробить тело на йоге
Выбирая йогу, мы должны давать себе отчет в том, что йога — травматичный вид нагрузки. Суставная нагрузка и статика могут добавить нестабильности или даже спровоцировать боли. Но так же важно понимать, что йога — это не соревнование и не совсем физкультура, хотя многие могут трактовать и заниматься именно гимнастикой йогов.
(далее…)Раскрытие таза в гокул-йоге
В гокул-йоге раскрытие бедер начинается с боковых наклонов стоя (триконасана и тп). Но можно начать и в эка пада краме, то есть, в балансах на одной ноге. выполняя врикшасану на одной ноге и прочие варианты с отведением.
Когда мы переходим в позам сидя, уже в наклонах можно начинать прорабатывать бедра, добавляя в наклонам бадха конасану или упавишта конасану, например. Но самое главное уже после балансов на руках.
далее