Конец 2021 года: новости, расписание и тд


Всем привет! Ну что же, пока зал недоступен, я продолжаю собирать онлайн-группы по новому расписанию. См ниже.

По возвращению в зал пока что информации нет — это зависит от ограничений в Москве. Морально настраиваемся на что угодно 🙂
Расписание по онлайнам пока что такое:
— Среда 19:30-21:00 хатха йога. Пока что онлайн, в дальнейшем вернем в зал.
— Четверг 19:30-20:30 / 21:00 пранаяма+йога нидра / + философия. Этот формат только онлайн, в зале его не провожу.
— Суббота 9:30-11:15 хатха виньяса интенсив. Пока что онлайн, в дальнейшем вернем в зал.

6 ноября (суббота) после онлайна будет небольшая лекция по построению последовательностей для самостоятельной практики. Поговорим об индивидуальных целях, мерах предосторожности в работе с асанами, о том, на что обращать внимание при выполнении асан, и как амбиции приводят к травмам.

Я в любом случае рекомендую поддерживать тонус тела физической активностью в подходящем для вас формате. Хатха-йога как часть физической зарядки тоже вполне подойдет.

Если зал пока что будет недоступен — будем заниматься онлайн с желающими, Так же очные занятия остаются в прежнем формате. В конце года обещаю чаепитие 🙂