Видео-йога
Для тех, кто не может заниматься в зале — в группе или индивидуально, и одновременно не может (или не хочет 🙂 ) заниматься самостоятельно — у меня есть канал на Ютубе.
Ссылка тут
Вы можете выбрать видео из плейлиста с последовательностями
Есть полные уроки, есть освоение отдельных асан.
Плейлист йога содержит демонстрации и несколько видео с освоением элементов.
И отдельно вынесен плейлист терапия — и там видео по обучению тейпированию, самопомощи в случае травм.
Гокул-йога. О стиле и о курсе.
Страница сайта, посвященная стилю гокул-йоги. Я буду продолжать преподавать этот стиль в Asanamama Studio, вы можете посетить их, предварительно записавшись на сайте студии. Так же буду вести расширенные занятия, предварительно собирая учеников
Йога в Линии Жизни
Мой любимый зал на работе! Он светлый, не очень большой. Уютный и теплый. Мы базируемся в Солнцево, в медицинском центре Линия Жизни.
Здесь мы занимаемся уже третий год, практикуя асаны, дыхательные техники, изучаем философию. А ещё проводим семинары, разбирая сложные элементы практики.
В Солнцево не так много есть мест, где можно позаниматься йогой — и мы ценим это место. Я думаю, это первый зал йоги в этом районе, где практика настолько насыщенная, и где занимаются те люди, кому йога действительно интересна.
Если вы хотите присоединиться к группам в этом зале, ознакомьтесь с расписанием.
Занятия в группах
Практика йоги в группах имеет как положительные стороны, так и не очень. Но сегодня мы поговорим только о плюсах практики йоги в группах.
Во-первых, выбор. Много направлений и стилей, которые можно попробовать. В йога-центрах есть много предложений — от хатхи до нидры. Поначалу можно попробовать все — поискать свое направление, знакомиться с преподавателями.
Во-вторых — распространение. Почти в каждом городе можно найти йога-центр. Так же существуют онлайн-школы. Но о них в другой раз.
Третье — стоимость. Групповая практика гораздо доступнее индивидуальной, к тому же в студиях есть система абонементов, что позволит заниматься регулярно по низкой цене.
Ну и последний в этой заметке плюс: вы рядом с такими же 🙂 Возможность осваивать практику в кругу таких же занимающихся, что помогает побороть страх начать заниматься, завести новых друзей, а еще поддерживать режим занятий.
На группах обычно комфортная атмосфера (зависит от преподавателя и учеников, конечно), в которой легко начать осваивать новое и «включиться» в общий поток.
Поэтому приходите на группы, пробуйте, ищите «свое»
Расписание моих групп можно найти на странице Расписание